سبب احتباس السوائل في جسم الحامل واهم طرق العلاج

من المشاكل الشائعة أثناء الحمل احتباس السوائل في جسم المرأة الحامل، خاصة في الثلث الأخير منه وهو ما يجعل المرأة الحامل تعاني من التورم ويسبب العديد من المشاكل الصحية، وفي هذا المقال سنتحدث عن ظاهرة احتباس السوائل عند المرأة الحامل ونوضح الأسباب والأعراض وطرق العلاج.

احتباس السوائل في الجسم أثناء الحمل

هذه هي ظاهرة التخزين المفرط للماء في أنسجة الجسم، وهي أكثر وضوحًا في المراحل الأخيرة من الحمل، مما يتسبب في تورم الساقين والقدمين والكاحلين والذراعين والوجه، وإذا كان احتباس السوائل أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا من أجل تهيئة الحوض وأنسجة الجسم لولادة الطفل، ولكن في ظل نسبة معينة، فإن احتباس السوائل عادة ما يمثل 25٪ من زيادة الوزن أثناء الحمل، ولكن إذا كانت تتجاوز هذه النسبة، قد تشير النسبة إلى مصدر خطر.

يحدث احتباس السوائل، عندما يخزن جسم الإنسان كمية من الماء أكثر مما يصرف، وهذه الظاهرة ناتجة عن عدم قدرة الجسم على تدوير السائل الذي يدخل الجسم، مما يتسبب في تمدد الأوعية الدموية وغزو الأنسجة بواسطة السائل، وتظهر النتائج على الفور في شكل انتفاخ في الأعضاء ( عادة الساقين والقدمين) الكاحل لديه النصيب الأكبر.

أسباب احتباس السوائل عند النساء الحوامل

  • يرجع ارتفاع نسبة الصوديوم لدى النساء الحوامل إلى زيادة تناول الملح في الأطعمة وأنواع معينة من الأطعمة (مثل المخلل).
  • الإفراط في تناول الكافيين والمشروبات الغازية ومنتجات الكولا.
  • الوقوف لفترة طويلة يساعد الجسم على تخزين المزيد من السوائل.
  • التعرض للطقس الحار في الصيف.
  • افتقار جسم الإنسان إلى البوتاسيوم، والذي يمكنه القضاء على الماء الزائد في الجسم.
  • يؤدي وزن الجنين على الرحم إلى زيادة الضغط على الأوردة والشرايين، وبالتالي الحفاظ على الماء في الجزء السفلي من الجسم.

مضاعفات احتباس السوائل عند النساء الحوامل

  • ارتفاع ضغط الدم.
  • التعب والإرهاق الشديد وعدم القدرة على الحركة.
  • رؤية مشوشة.
  • الشعور بالغثيان والصداع.
  • اضطراب الهرمونات في الجسم، والذي يسبب نقص الملح في الجسم بسبب زيادة هرمون البروجسترون، وهو ما ينعكس في وظائف الجسم من خلال تخزين الصوديوم والماء.
  • عدم انتظام ضربات القلب ونشاطها.
  • قد تكون هذه إحدى علامات تسمم الحمل ويجب عدم تجاهلها.

علاج احتباس السوائل عند النساء الحوامل

  • التقليل من تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • يجب أن تحافظ المرأة الحامل على نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الكثير من البوتاسيوم، وأهم الأطعمة الموز والأفوكادو والبطاطس والبطاطا الحلوة والطماطم والمشمش المجفف واللبن والسلمون والسبانخ.
  • استرخي وارفعي ساقيكِ بحيث تكون أعلى من مستوى جسمكِ.
  • تجنبي ارتداء الملابس الضيقة في الكاحل.
  • انتبهي إلى المشي وممارسة الرياضة والسباحة.
  • ارتدِ أحذية مريحة وتجنبي الأحذية ذات الكعب العالي.
  • احرصي على شرب لترين من الماء يوميًا ط، أي ما يعادل 8 أكواب من الماء، لأن الماء سيقلل من احتباس السوائل، ويمكن أن ينظف وينعش الجسم.
  • ينصح بتناول بعض النباتات والأعشاب للتخلص من الماء الزائد، مثل: الكزبرة، والشمر، والنعناع، والكرفس، والثوم.
  • تجنبي الأطعمة المالحة والحارة.
  • قومي بتدليك المنطقة المتورمة برفق لتعزيز الدورة الدموية.

الآن وفي نهاية مقالتنا عن احتباس السوائل أثناء الحمل نوصيك باتباع الطرق المذكورة في المقال، وإذا لم يتحسن الوضع فعليك مراجعة الطبيب.

4 آراء على “سبب احتباس السوائل في جسم الحامل واهم طرق العلاج”

  1. Доставка товаров народного и промышленного потребления из Китая в составе сборной грузоперевозки или полного контейнера. Транспортно-логистическая компания “Азия-Трейдинг” организует перевозку под ключ с выполнением всех таможенных формальностей.

  2. Hello, nice site I have a spa business and a edit grammar online service. we provide online editing services. our staff can edit any type of document for college professionals. Our rewriter carefully read through your source and other documents, scouting for and correcting any errors that hamper the clarity of the genius of your labor. Our ambition is simply helping you advance your essays, and to provide you with talented editors in an easy and affordable way. The crew at Ivy League Editors are a proofreading symbols advantage created by graduates and professionals of Ivy League universities with a passion for the printed material and a eagerness for helping students and professors smooth out their writing. Our goals are to help you better your essaypapaers, and to give you experienced and intelligent editors at a reasonable rate. After decades of being students, editors, and writers, all of us sincerely believe that extraordinary academics need the highest quality of polishing. All of our group are graduates of elite Ivy League univeristies and are well-read in many different schools including English, political science, philosophy, sociology, law, and history.. All of our editors attended or attend an Ivy League or Ivy League-equivalent university and have the best experience polishing documents in a multitude of disciplines and genres. look at my business site above ground spa in Avondale AZ

  3. Никаких продаж, партнерок, заказов и Kwork. Идеальный заработок без вложений!
    автодоход до 130 000 рублей в месяц https://bit.ly/3wjIev6
    после запуска системы вы будете получать доход, как минимум еще 10 лет
    – зарабатываете на обычных картинках.
    – копируету картинку из указанного источника
    – загружаете картинку на сервис
    – делаете настройки по инструкции
    – выводите деньги
    – пожизненный пассивный доход
    Перейти для оплаты https://bit.ly/2RtQ9Hq

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *