سبب احتباس السوائل في جسم الحامل واهم طرق العلاج

من المشاكل الشائعة أثناء الحمل احتباس السوائل في جسم المرأة الحامل، خاصة في الثلث الأخير منه وهو ما يجعل المرأة الحامل تعاني من التورم ويسبب العديد من المشاكل الصحية، وفي هذا المقال سنتحدث عن ظاهرة احتباس السوائل عند المرأة الحامل ونوضح الأسباب والأعراض وطرق العلاج.

احتباس السوائل في الجسم أثناء الحمل

هذه هي ظاهرة التخزين المفرط للماء في أنسجة الجسم، وهي أكثر وضوحًا في المراحل الأخيرة من الحمل، مما يتسبب في تورم الساقين والقدمين والكاحلين والذراعين والوجه، وإذا كان احتباس السوائل أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا من أجل تهيئة الحوض وأنسجة الجسم لولادة الطفل، ولكن في ظل نسبة معينة، فإن احتباس السوائل عادة ما يمثل 25٪ من زيادة الوزن أثناء الحمل، ولكن إذا كانت تتجاوز هذه النسبة، قد تشير النسبة إلى مصدر خطر.

يحدث احتباس السوائل، عندما يخزن جسم الإنسان كمية من الماء أكثر مما يصرف، وهذه الظاهرة ناتجة عن عدم قدرة الجسم على تدوير السائل الذي يدخل الجسم، مما يتسبب في تمدد الأوعية الدموية وغزو الأنسجة بواسطة السائل، وتظهر النتائج على الفور في شكل انتفاخ في الأعضاء ( عادة الساقين والقدمين) الكاحل لديه النصيب الأكبر.

أسباب احتباس السوائل عند النساء الحوامل

  • يرجع ارتفاع نسبة الصوديوم لدى النساء الحوامل إلى زيادة تناول الملح في الأطعمة وأنواع معينة من الأطعمة (مثل المخلل).
  • الإفراط في تناول الكافيين والمشروبات الغازية ومنتجات الكولا.
  • الوقوف لفترة طويلة يساعد الجسم على تخزين المزيد من السوائل.
  • التعرض للطقس الحار في الصيف.
  • افتقار جسم الإنسان إلى البوتاسيوم، والذي يمكنه القضاء على الماء الزائد في الجسم.
  • يؤدي وزن الجنين على الرحم إلى زيادة الضغط على الأوردة والشرايين، وبالتالي الحفاظ على الماء في الجزء السفلي من الجسم.

مضاعفات احتباس السوائل عند النساء الحوامل

  • ارتفاع ضغط الدم.
  • التعب والإرهاق الشديد وعدم القدرة على الحركة.
  • رؤية مشوشة.
  • الشعور بالغثيان والصداع.
  • اضطراب الهرمونات في الجسم، والذي يسبب نقص الملح في الجسم بسبب زيادة هرمون البروجسترون، وهو ما ينعكس في وظائف الجسم من خلال تخزين الصوديوم والماء.
  • عدم انتظام ضربات القلب ونشاطها.
  • قد تكون هذه إحدى علامات تسمم الحمل ويجب عدم تجاهلها.

علاج احتباس السوائل عند النساء الحوامل

  • التقليل من تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • يجب أن تحافظ المرأة الحامل على نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الكثير من البوتاسيوم، وأهم الأطعمة الموز والأفوكادو والبطاطس والبطاطا الحلوة والطماطم والمشمش المجفف واللبن والسلمون والسبانخ.
  • استرخي وارفعي ساقيكِ بحيث تكون أعلى من مستوى جسمكِ.
  • تجنبي ارتداء الملابس الضيقة في الكاحل.
  • انتبهي إلى المشي وممارسة الرياضة والسباحة.
  • ارتدِ أحذية مريحة وتجنبي الأحذية ذات الكعب العالي.
  • احرصي على شرب لترين من الماء يوميًا ط، أي ما يعادل 8 أكواب من الماء، لأن الماء سيقلل من احتباس السوائل، ويمكن أن ينظف وينعش الجسم.
  • ينصح بتناول بعض النباتات والأعشاب للتخلص من الماء الزائد، مثل: الكزبرة، والشمر، والنعناع، والكرفس، والثوم.
  • تجنبي الأطعمة المالحة والحارة.
  • قومي بتدليك المنطقة المتورمة برفق لتعزيز الدورة الدموية.

الآن وفي نهاية مقالتنا عن احتباس السوائل أثناء الحمل نوصيك باتباع الطرق المذكورة في المقال، وإذا لم يتحسن الوضع فعليك مراجعة الطبيب.

أضرار صبغة الشعر على الحوامل والجنين

تشعر العديد من النساء الحوامل بالاكتئاب أثناء الحمل، وقد تدفع هذه الحالة العقلية والتعب والإرهاق النساء الحوامل لاستعادة شبابهن من خلال تغيير مظهرهن، وأول ما قد تفعله المرأة الحامل لتحديث وتغيير مظهرها هو صبغ شعرها وتغيير لونه، ولكن عندما تسمع الضرر الذي تسببه صبغة الشعر للمرأة الحامل تردد وتصيبها الحيرة عن الضرر وتأثيره المحتمل عليها وعلى جنينها.

هناك شائعات متضاربة حول ما إذا كانت صبغات الشعر للنساء الحوامل آمنة للأمهات والأجنة، وتصبح العديد من الأمهات الحوامل أكثر ارتباكًا وغير راغبات في تحمل هذا الخطر.

لقد وجدت الدراسات أن استخدام النساء الحوامل لصبغات الشعر في الأشهر الثلاثة الأولى قد يكون ضاراً، ولكن من الآمن استخدام صبغات الشعر في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

في السطور التالية، سنناقش هذه الأضرار ونزودك ببعض النصائح للحد من الأضرار التي تلحق بصحتكِ وصحة الجنين.

أضرار صبغ الشعر على المرأة الحامل

أظهرت الأبحاث الطبية أنه من المضر جداً للحامل استخدام صبغات الشعر خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لأن صبغات الشعر هذه تحتوي على العديد من المواد الكيميائية، والتي قد يتم امتصاصها في بعض الحالات ونقلها إلى الجنين عن طريق الدم.

أضرار صبغة الشعر في الثلث الثاني والثاني من الحمل

  • الشعور بالغثيان واضطراب المعدة والقيء.
  • الدوخة والصداع وعدم التوازن.
  • انخفاض ​​ضغط الدم بسبب رائحة صبغة الشعر.
  • زيادة نسبة الإجهاض خلال الأشهر الأولى من الحمل.
  • إذا دخلت الصبغة الكيميائية إلى جسم الجنين، فإنها ستعرض صحة الجنين للخطر.
  • تزداد مشاكل تساقط الشعر وتقصفه، بسبب التغيرات الهرمونية لدى النساء الحوامل خلال هذه الفترة.

نصائح لتقليل ضرر صبغة الشعر على الحوامل والأجنة

هناك دراسات أخرى تظهر أن صبغة الشعر لا تحتوي على مواد كيميائية، ولكن من الآمن تمامًا استخدام صبغة الشعر في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، لأن الجنين يكاد يكون قد نما بشكل كامل في المرحلة الأخيرة من الحمل.

نصائح لتقليل ضرر صبغة الشعر على الحوامل والأجنة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل

  • تجنبي صبغات الشعر خلال الأشهر الأولى من الحمل.
  • لا تنسي إجراء اختبار حساسية الصبغة أولاً.
  • اصبغي شعرك في منطقة جيدة التهوية لتجنب استنشاق الرائحة الكيميائية من الصبغة.
  • قبل البدء، ارتدي القفازات المرفقة مع عبوة صبغ الشعر.
  • لا تتركي الصبغة على شعرك لفترة طويلة، يرجى اتباع الحد الأدنى من الوقت المحدد في تعليمات الاستخدام.
  • بعد الانتهاء من الصباغة، تأكدي من غسل شعرك وفروة رأسك.
  • إذا كانت هناك جروح أو فجوات في فروة الرأس، فلا تصبغي شعرك.
  • لا تصبغي حاجبيك أو رموشك لأن ذلك قد يعرض عينيك للخطر.
  • حاولي تجنب ايصال الصبغة لفروة الرأس.
  • لتقليل ضرر صبغة الشعر، يمكنكِ تغيير مظهر الشعر من خلال صبغ خصلات من شعركِ بدلاً من صبغ الشعر بالكامل.
  • بعد إجراء اختبار الحساسية، يرجى استخدام الحنة الطبيعية بدلاً من الأصباغ الكيميائية لأنها تعتبر أكثر أمانًا.

تأثير الكافيين على المرأة الحامل

يعتبر تناول الكافيين في القهوة والشاي رغبة عارمة لكثير من النساء وغالبًا ما تصبح عادة عندهن لأنهن لا يستطعن ​​التوقف عن هذه العادة في حياتهن اليومية لأن هذه المشروبات ستزيد من الطاقة وتتغلب على الكسل والصداع ويحسن المزاج.

لكن مع بداية رحلة الحمل، تختلف الترتيبات الخاصة بالأمهات الحوامل، لأنه خلال هذه الفترة، يجب على الأمهات الحوامل اتباع القواعد وتحديد الأطعمة والمشروبات المفيدة لأنفسهن وللجنين من خلال نظام غذائي معين، حتى نهاية فترة الحمل.

بسبب الآثار السلبية للكافيين على النساء الحوامل والأجنة، فإن هذه القواعد التي يجب على الأمهات اتباعها هي لتقليل والحد من كمية الكافيين التي يتم تناولها من خلال مشروبات القهوة والشاي.

تأثير الكافيين على المرأة الحامل

لأن الحمل هو مرحلة يجب على الأم توخي الحذر بشأن تغذيتها والابتعاد عن كل ما يؤثر عليها وعلى جنينها، وأهمها الكافيين الموجود في الشاي والقهوة، لأن الكافيين يؤثر على المرأة الحامل والجنين.

وأكدت الدراسات التحذيرات الخاصة بهذه المادة، لأن الإفراط في تناولها قد يسبب خطرًا:

  • زيادة فرصة الإجهاض لدى النساء الحوامل.أظهرت دراسة نشرت في مجلة نيو إنجلاند الطبية أنه إذا شربت المرأة الحامل أكثر من خمسة أكواب من القهوة أو أكثر من 500 مل من الكافيين، فإنها ستزيد من معدل الإجهاض، خاصة في وقت مبكر.
  • زيادة فرصة الولادة المبكرة.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • زيادة معدل ضربات قلب المرأة الحامل.
  • الأطفال الذين يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة ومخاطر صحية أعلى.
  • الاستيقاظ لفترة طويلة.
  • زيادة معدل التنفس.
  • تأثير إدراك حديثي الولادة والسرعة السلوكية.
  • زيادة فرصة حدوث عيوب خلقية في الجنين.
  • زيادة التمثيل الغذائي للمرأة الحامل.
  • الأرق والعصبية والصداع عند النساء الحوامل.
  • قلة الكالسيوم في العظام.
  • يمكن أن يؤدي إلى جفاف المرأة الحامل، خاصة إذا شربت كمية قليلة من الماء، ويمكن أن يسبب صعوبة في الولادة.
  • يعيق عملية امتصاص المرأة الحامل للحديد.

نصائح لتقليل كمية الكافيين أثناء الحمل

  • قللي من تأثير الكافيين عن طريق شرب القهوة سريعة الذوبان بدلًا من تخميرها، واستخدمي نصف ملعقة من القهوة.
  • ضعي كيس الشاي في الماء المغلي وأخرجيه بعد وقت قصير، مما قلل محتوى الكافيين بمقدار النصف تقريبًا.
  • صبي الحليب في الشاي أو القهوة بدلاً من الماء لأنه سيقلل من تركيز الكافيين وستحصلين على فوائد الحليب.
  • استخدمي القهوة منزوعة الكافيين، والتي يكون مذاقها مثل القهوة العادية.
  • اشربي الكثير من الماء عند شرب الشاي أو القهوة لتحسين وظائف الجسم والحفاظ على كمية مناسبة من الماء في الجسم.

لذلك ننصح المرأة الحامل بالابتعاد عن جميع الأطعمة التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان للحفاظ على صحتك وصحة الجنين، وتجنبي المتاعب والأضرار التي قد يسببها لكِ تناول الكافيين.

الكمية المناسبة من الكافيين للحامل

إذا كانت المرأة الحامل ترغب بشدة في تناول الكافيين، سواء أكان قهوة أو شاي أو صودا أو حلوى أو مشروبات طاقة، فعليها شرب الكمية المناسبة من الكافيين وليس بإفراط أي ما يعادل فنجانين أي ما يعادل 200 ملغ أي أن كوبين من القهوة يعادلان 100 ملغ لكل فنجان، أو بمعدل 3 أكواب من الشاي الأسود أو 40 ملغ من المشروبات الغازية.

متى تكون الحركة أثناء الحمل مفيدة ومتى تكون ضارة؟

بعد أن تعلم الأم بالحمل، تعتقد أنها يجب أن تستلقي في السرير ولا تستطيع الحركة إلا إذا كانت في بحدود، وأنه إذا كان حملها يحدث بشكل طبيعي وليس لها تاريخ طبي يتطلب منها الراحة التامة، فعليها أن تتعامل بحذر، ولكن يجب أن تعلم الأم أن هذا سوء فهم لأنها ليست مريضة.

يجب أن تعلم الأم أن الحركة مفيدة للحامل والأجنة على حد سواء، لأن الحركة هي أساس الدورة الدموية، لذلك يجب عليها أثناء الحمل الحفاظ على الحركة باستمرار مع الحفاظ على تناول الفيتامينات المهمة، وهو أمر مفيد لكل من المرأة الحامل والأجنة. حيث تتحرك بعض النساء الحوامل لتحقيق حالة الحمل المثالية، مما يؤدي إلى الحركة المفرطة في الأشهر الأخيرة من الحمل.

متى تكون الحركة للحامل ضارة؟

أضرار الحركة على الحامل

  • ينصح الأطباء النساء الحوامل اللاتي سبق وتعرضن للإجهاض بعدم الحركة، وتوخي مزيد من الحذر.
  • تعانى من إجهاض منذر.
  • أجرت عملية حقن مجهري أو أطفال الأنابيب.
  • تعاني من مرض السكري أو الضغط أو أمراض القلب.
  • تعاني من مشكلة في المشيمة أثناء الحمل.
  • تعمل وتقف لأكثر من أربع ساعات أو الانحناء كثيرًا.
  • تصعد السلالم أكثر من 4 إلى 5 مرات في اليوم.
  • رفع أوزان أكثر من 11 كجم.

ما فائدة الحركة للحامل؟

فوائد الحركة للحامل

  • يمكن أن تقلل الحركة من آلام الحمل، مثل آلام الظهر والقدم، والإمساك، والتورم والغازات.
  • حماية الجسم من سكري الحمل.
  • تحسين وزن المرأة الحامل.
  • تنظيم نوم النساء الحوامل.
  • تسهيل المخاض.
  • تحسن المزاج.
  • تسهل الوصول إلى الوزن الطبيعي والتعافي بسرعة بعد الولادة.

ما هي التمارين الرياضية المفيدة للمرأة الحامل؟

مع بداية الحمل، يمكنك ممارسة الرياضة والحفاظ على وزنكِ المثالي أثناء الحمل، ومع ذلك، يجب على الأمهات توخي الحذر عند أداء هذه التمارين لضمان سلامة أنفسهن والجنين، ومنها:

  • المشي: لأنه يمكن أن يحافظ على وزنك المثالي وصحتك دون الإضرار بركبتيك أو كاحليك.
  • التمارين الهوائية: يمكنها الحفاظ على جسم المرأة الحامل وتقوية عضلاتها.
  • السباحة: هي من أفضل التمارين للحوامل لأنها تفيد جسم الأم ورجليها وتقلل من التورم.

مشاكل الحمل بتوأم

عندما تكونين حامل بجنين آخر أثناء الحمل بتوأم، فهذا يزيد من فرصك في مواجهة بعض مضاعفات ومشاكل الحمل بتوأم، لأن هناك دائمًا شائعات بأن الأمهات الحوامل بتوأم يواجهن العديد من المضاعفات، ويكون الحمل أصعب بكثير من الأم الحامل بطفل واحد، في الواقع، هذا ليس لأن الأم لديها طفل إضافي في الرحم، ولكن بسبب وجود مشيمة إضافية والسائل الأمنيوسي حول الطفل الثاني، مما يسبب المزيد من التعب وآلام الظهر، مما يتطلب راحة كبيرة من الأم لتجنب أي مضاعفات.

في هذه المقالة سوف نتعرف على المضاعفات والمشاكل الشائعة المرتبطة بالحمل بتوأم.

لماذا يعد الحمل بتوأم مقلق؟

بالنسبة للعديد من النساء، فإن الحمل بتوأم هو أمر مثير ويكون في كثير من الأحيان خبراً سعيد، لكنه يزيد من خطر حدوث مضاعفات الحمل.

مشاكل الحمل بتوأم

الولادة المبكرة

  • تعد الولادة المبكرة أحد أكبر المضاعفات التي تواجهها المرأة التي تحمل بتوأم، لأن حوالي نصف النساء الحوامل بتوأم يلدن قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل.
  • وهذا يحمل العديد من المخاطر والمضاعفات، لأن التوائم يعانون من عدم اكتمال النمو وانخفاض الوزن عند الولادة وصعوبة التنفس واحتمال الإصابة بالعدوى.
  • في حالة الحمل في توأم، لا يمكن تجنب الولادة المبكرة، ولكن سواء تم وضع التوأم في حضانة أو في مؤسسة طبية، يمكن بسهولة السيطرة على جميع مضاعفات الولادة المبكرة.

التوائم منخفضة الوزن عند الولادة

  • وجد عدد كبير من الدراسات أن التوائم منخفضة جدًا في الوزن وأكثر عرضة للمخاطر والمضاعفات الصحية طويلة المدى.
  • حيث نجد عند الذكور التوائم قد تكون أعضائهم التناسلية عند الولادة غير مكتملة، لأن وزنهم خفيف جدًا، أقل من 2500 جرام.
  • ومن أكبر مضاعفات الحمل بتوأم وانخفاض الوزن بعد الولادة هي فقدان السمع ومشاكل الرؤية والشلل الدماغي والتخلف العقلي.

تأخر النمو

  • بسبب توزيع الطعام على توائم متعددة، سواء أكان اثنان أو أكثر، يتأخر نموهم، ويبدأ معدل النمو في التباطؤ في الأسبوعين الثلاثين والثاني والثلاثين.
  • يوصى بإجراء فحص بالسونار في الشهر السادس للتحقق من نمو التوائم للتأكد من أن التوأم لن يعاني من أي مشاكل في النمو أو عدم اكتمال الأعضاء.

تسمم الحمل

  • من المرجح أن تعاني الأمهات من تسمم خلال فترة الحمل بتوأم، والتي تحدث بشكل عام في حوالي 7٪ من حالات الحمل، وتزيد احتمالية التعرض له عند الحمل بالتوائم ثلاث مرات تقريبًا.
  • تعتبر من أخطر مشاكل الحمل بتوأم، فهي تهدد صحة الأم والتوأم، وإذا لم تعالج في الوقت المناسب فقد تؤدي إلى وفاة الأم أو التوأم.
  • يوصى بمتابعة مستويات ضغط الدم لدى التوأم أثناء الحمل، وتجنب الأطعمة المالحة وشرب الكثير من الماء لتجنب الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم.

سكري الحمل

  • في حالة الحمل بتوأم ، يعتبر سكري الحمل شائعًا جدًا، خاصةً إذا كانت هناك مشيمتان بدلاً من مشيمة واحدة، لأن هذا يزيد من مقاومة الجسم للأنسولين ويسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات السكر في الجسم.
  • أثناء الحمل في توأم، يجب فحص نسبة الجلوكوز في الدم.

انفصال المشيمة

  • تكون المشيمة عند الحمل بتوأم أكثر عرضة للتمزق أو انفصال المشيمة عن الحمل بجنين.
  • تتعلق هذه الحالة بسوء التغذية والتدخين، فإذا اتبعتِ نظامًا غذائيًا جيدًا وتجنبتي السفر والكثير من العمل البدني والتدخين وتعاطي الأدوية والعقاقير دون إذن الطبيب، فإن حدوث هذه الحالة سينخفض، يرجى الاهتمام بصحتكِ وسلامتك.

الإجهاض 

وفاة التوأم او احدهما داخل الرحم ويحتاج إلى تدخل عاجل لإنقاذ حياة الأم.

العيوب الخلقية 

ان احتمالات حدوث تشوهات وعيوب خلقية في حالة الحمل بتوأم تزداد بشكل كبير وتظهر بشكل واضح في تشوهات القلب وعيوب الأنبوب العصبي واضطربات الجهاز الهضمي وتشوهات الجهاز التناسلي.

متلازمة تحويل التوأم

  • متلازمة تحويل التوأم هي عندما يشارك التوأم أخاه أو أخته في الدم الذي يتلقاه.
  • وهي من مشاكل الحمل بتوأم النادرة التي تعتبر خطيرة في بعض حالات الحمل بتوأم متماثل.
  • يتلقى أحد التوأم (المتلقي) الكثير من الدم، في حين يتلقى الآخر القليل جداً منه.
  • حتى وقت قريب كانت الحالات الحادة تؤدي إلى وفاة كلا الطفلين، أما في الوقت الحالي فقد ارتفعت كثيراً معدلات البقاء على قيد الحياة بفضل الاكتشاف المبكر والعلاج بالليزر أيضاً.

تشابك الحبل السري

  • في حالة الحمل بتوأم في كيس واحد مع التوائم المتماثلة فمن الوارد حدوث تشابك في الحبل السري بينهم.
  • ينتج عن ذلك صعوبة في نقل الإمدادات الغذائية للتوأم.
  • يؤثر ذلك على مستوى الأكسجين الذي يصل للتوأم.
  • يتابع الطبيب الوضع ويتم التدخل وحدوث ولادة مبكرة لإنقاذ حياة التوأم. 

الولادة القيصرية 

تزداد احتمالات الولادة القيصرية كثيراً في حالة الحمل بتوأم وهذا لأنه تزداد احتمالات الولادة المبكرة التي تكون في الغالب ولادة قيصرية.

نزيف بعد الولادة

  • من الطبيعي حدوث نزيف بعد الولادة او ما يُعرف بفترة النفاس.
  • ولكن في حالة الحمل بتوأم يكون نزيف ما بعد الولادة أكثر.
  • حيث ان المشيمة تكون أكبر او يكون هناك أكثر من مشيمة فيوجد لها الكثير من البقايا.
  • ويكون الرحم منتفخ بشكل أكبر لكي يستوعب التوأم ولذلك يكون نزيف بعد الولادة حاد وشديد.
  • وتكون المرأة اكثر عرضة للعدوى والأنيميا في هذه الفترة ولذلك يجب استشارة الطبيب اذا كان النزيف شديد لإتخاذ الاحتياطات اللازمة .

انتهينا من عرض كل تفاصيل مضاعفات و مشاكل الحمل بتوأم آملين ان يرزقك الله بتوأم معافى.

هل نفسية المرأة الحامل تؤثر على الجنين؟

من أهم الأشياء بالنسبة للأمهات الحوامل الحفاظ على عقل مستقر ومزاج هادئ أثناء الحمل، من خلال الراحة الكافية، والبقاء بصحة جيدة ومتابعة نمو الجنين من شهر إلى شهر طوال فترة الحمل، وعدم إهمال تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية لإكمال مرحلة الحمل بأمان. على الرغم من أن معظم الأمهات يهتمن فقط بنمو الجنين والمعدات الخاصة للولادة، لكن هذا خطأ كبير، لأن العوامل النفسية مهمة للغاية، لأن نفسية الأم ستؤثر أيضًا على الجنين وتؤثر على نموه.

أظهرت الدراسات أن العوامل الوراثية لا تؤثر فقط على نفسية الجنين، ولكن البيئة التي يخرج فيها الطفل أيضًا سيكون لها تأثير كبير على نفسية الطفل.

تتعرض الأم لضغط نفسي مستمر، مما يتسبب في إصابة الجنين وجعله أكثر نشاطاً، وهو يعلم الأم، لذلك، بدلاً من أن ينام الجنين بهدوء، ينتقل له التوتر والضغط على شكل هرمونات، تمر عبر المشيمة، مسببةً تعبه وقلقه. ومع ذلك، إذا نادرا ما تحدث ضغوط نفسية، فلن تشكل خطرا كبيرا على الجنين.
ومع ذلك، يصبح الطفل أكثر توتراً بعد الولادة، وينام أكثر، ويبكي كثيراً، ويعاني كثيراً من المغص بسبب العصبية والبكاء المستمر، لذلك يصعب تهدئته.
في الأسطر القليلة التالية، سنناقش الآثار النفسية للحوامل على الجنين.

تأثير نفسية الحامل على الجنين:

إذا كانت نفسية الحامل غير جيدة فسوف يظهر التأثير السلبي على الجنين، وسيؤدي إلى:

  • ضرر خطير للرحم، لأن النفسية السيئة والعصابية يمكن أن تسبب تقلصات الرحم وقد تؤدي إلى الإجهاض
  • يؤدي حدوث وعدم انتظام تقلصات الرحم أثناء الولادة إلى تصلب عنق الرحم، وبالتالي منع الجنين من المرور عبر عنق الرحم، ومشاكل أثناء الولادة ومضاعفات ما بعد الولادة.
  • ضعف إنتاج حليب الأم، مما يمنع المولود الجديد من الحصول على الكمية الكافية من الحليب الذي يحتاجه.
  • خلل في نشاط الجنين ونموه، لأن الجنين يتأثر بنفسية الأم، الأمر الذي ينعكس سلباً أو إيجابياً.
  • ولادة طفل وزنه أقل من الطبيعي.
  • قد يعاني الجنين من اضطرابات عقلية، بسبب توتر الأم وقلقها.
  • عصبية الطفل وكثرة بكائه وقلة نومه، لأنه مليء بالقلق والتوتر والضغط.
  • يتأثر الجنين بشكل كبير عندما يتحرك، لأن هرمون التوتر ينتقل إلى الجنين عبر الرحم.
  • بطء النمو العقلي للجنين بسبب التعرض للتوتر النفسي في رحم الأم.

نصائح للحفاظ على استقرار نفسية المرأة الحامل:

  • لا تقلقي كثيراً بشأن الجنين، ولكن يجب على المرأة الحامل حماية الجنين من خلال التغذية السليمة والمتابعة من قبل الطبيب.
  • لا تتعرضي لأي نوع من الضغوط النفسية أو الجسدية أثناء الحمل، لا في المنزل ولا في العمل.
  • احصلي على قسط كافٍ من الراحة والنوم لفترة طويلة وحافظي على التوازن العقلي في مكان هادئ.
  • جددي النشاط عن طريق المشي والترفيه عن النفس.
  • مارسي تمارين رياضية خاصة بالحمل.
  • تناولي الأطعمة المفضلة والحلويات المفضلة أثناء الحمل لتحسين المزاج.

وبذلك، يمكن للمرأة الحامل الاستمتاع بجنينها من خلال الحمل المستقر لأنه يمكن أن يقوي جهاز المناعة والجنين.

زيادة الوزن الطبيعية أثناء الحمل

زيادة الوزن عند المرأة الحامل من اهتمامات الأم، ولكن إذا كانت الأم في نطاق الوزن المعقول، فإن زيادة الوزن تعتبر طبيعية لأنها تشير إلى نمو الجنين ونموه الطبيعي الصحي، ولكن إذا كان الوزن يفوق معقول، مما يجعل من الصعب على الأمهات العودة إلى وزنهن الطبيعي قبل الحمل؛ في السطور التالية دعينا نتعرف على زيادة الوزن الطبيعية أثناء الحمل.

زيادة الوزن الطبيعية أثناء الحمل

من المستحيل تحديد الوزن المكتسب أثناء الحمل، نظرًا لاختلاف جسم كل امرأة، لأنه في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لا يزداد وزن الحامل وذلك بسبب أعراض الحمل الناتجة عن القيء والغثيان وتجنب الطعام، لأنه في هذه المرحلة يزداد وزن الحامل 2 كجم. بعد هذه المرحلة، تكتسب النساء الحوامل عادة 1.5 إلى 2 كجم شهريًا.

تحدث تغيرات عديدة في جسم المرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى والثانية من الحمل، وتؤدي هذه التغيرات إلى زيادة وزن المرأة الحامل، ومن الأسباب المحددة ما يلي:

  • أولاً: زيادة وزن الجنين من 3 إلى 4 كلغ.
  • ثانياً: يزيد وزن الثدي كيلوغرام.
  • ثالثاً: يزداد وزن الرحم كيلوغرام.
  • رابعاً: وزن المشيمة 0.7 كلغ.
  • خامساً: وصول السائل الأمنيوسي إلى كيلوجرام واحد.
  • سادساً: وزن السائل عند الحامل 1.8 كيلو جرام.
  • سابعاً: وزن الدم في الجسم 1.8 كلغ.
  • ثامناً: تتراوح نسبة الدهون في الجسم من 2.7 إلى 3.6 كلغ.

أضرار زيادة الوزن المفرطة على الحامل

زيادة الوزن الطبيعية للحامل أمر صحي لها ولجنينها لأن زيادة الوزن المفرطة تسبب:

  1. التعرض للإصابة بسكري الحمل.
  2. زيادة معدل حدوث آلام الظهر والحوض.
  3. ارتفاع ضغط الدم.
  4. تأثر الغدد اللبنية.
  5. فرصة الولادة الطبيعية تقل.

كيف تحافظ الحامل على زيادة الوزن بشكل طبيعي لمنع الضرر:

يجب على المرأة الحامل ممارسة عادات اكتساب الوزن المناسب أثناء الحمل من خلال التغذية وعادات الحياة اليومية، بما في ذلك:

  • شرب الكثير من السوائل من الماء والحليب والعصائر الطازجة.
  • قللي من الأطعمة المقلية الغنية بالزيت وتناول المزيد من الأطعمة المسلوقة أو المشوية.
  • زيادة تناول الفواكه والخضروات الغنية بالبروتينات والفيتامينات والألياف.
  • تقليل نسبة السكر التي تزيد من الوزن.
  • قللي من الوجبات السريعة ذات السعرات الحرارية العالية.
  • تناولي المزيد من اللحوم والبيض والجبن والفول.
  • انتبهي للرياضة مثل السباحة والمشي.

ما هي عيوب طلاء الاظافر للحامل؟

ما هي عيوب طلاء الاظافر للحامل؟ قد تتفاجأ أمهات المستقبل بعنوان الموضوع، معتقدين أنه من المؤكد أن طلاء الأظافر لن يضرها أو الجنين. إذا كان من الممكن استخدام طلاء الأظافر، فيجب عليكِ معرفة المزيد عن هذا الأمر.

هل من الآمن استخدام طلاء الأظافر أثناء الحمل؟

دعونا نجيب عن ها السؤال قبل معرفة عيوبها، أولاً عليكِ أن تعرفي أنه يمكن استخدام طلاء الأظافر أثناء الحمل، ولكن بحذر لأن المواد الكيميائية الموجودة فيه ستسبب ضررًا عند التعرض لها بشكل دائم. والمكونان الكيميائيان المشهوران في طلاء الأظافر هما الفورمالديهايد والتولوين، وفي السطور التالية، سنناقش ضرر هذه المركبات وبعض التقنيات لتقليل ضرر طلاء الأظافر على النساء الحوامل والجنين.

أضرار طلاء أظافر المرأة الحامل

الفورمالديهايد
يمكن للمادة الكيميائية الموجودة في طلاء الأظافر أن تزيد من صلابة طلاء الأظافر، وقد يؤدي استنشاق هذه المادة إلى تهيج العينين والأنف والحنجرة والرئتين، وفي حالة التعرض له بكميات كبيرة لفترة طويلة، فقد تسبب هذه المادة السرطان.

بالنسبة لك ولطفلكِ الذي لم يولد بعد، فإن عدم تعريضه للفورمالديهايد هو وسيلة أمان جيدة، لأن المادة ستتحلل بسرعة في جسمكِ، لأن هناك بعض اللوائح في المملكة المتحدة التي تقيد استخدام هذه المادة في المنتجات. الحد الأعلى للكمية هو 0.2٪ أو أقل. هذه القيمة صغيرة جدًا، وإذا تم استخدامها كثيرًا، فهي خطيرة.

التولوين
تُستخدم هذه المادة الكيميائية في طلاء الأظافر لزيادة سيولة طلاء الأظافر وانزلاقها بشكل أكثر سلاسة عند وضعها على الأظافر، وقد يؤدي الاستنشاق أيضًا إلى تهيج العينين والحلق والرئتين، وقد يؤدي الاستنشاق المستمر المباشر إلى إلحاق الضرر بالعينين وتسبب تشوهات خلقية للجنين.

نصائح لتقليل ضرر طلاء الأظافر على الحوامل والأجنة

إذا كنتِ معتادة على الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر أو كنتِ تعملين كخبيرة في طلاء الأظافر، فقد تواجهين خطرًا طفيفًا بالتعرض للمواد الكيميائية التي ذكرناها. يمكنكِ تقليل أضرارها باتباع النصائح التالية:

  • استخدمي طلاء الأظافر الذي لا يحتوي على الفورمالديهايد والتولوين.
  • لا تستخدمي طلاء الأظافر الذي يحتوي على هذين المكونين أكثر مرة واحدة في الأسبوع.
  • إذا كنتِ خبيرة طلاء أظافر، فالرجاء ترك مهمة طلاء الأظافر لزميلتكِ قدر الإمكان.
  • افتحي الأبواب والنوافذ قبل وضع طلاء الأظافر، للحفاظ على التهوية الجيدة.
  • عند تجفيف طلاء الأظافر، لا تنفخيه على الأظافر، لأن هذا غالبًا ما يجعلكِ تستنشقين دخانه، مدي ذراعيكِ لتجفيف الأظافر من تلقاء نفسها.
  • اغسلي يديكِ جيدًا بالماء والصابون بعد إزالة طلاء الأظافر، لإزالة المواد الكيميائية المتبقية.

مزيل طلاء الاظافر (الأسيتون)

يعتبر استخدام مزيل طلاء الأظافر آمنًا أثناء الحمل لاحتوائه على الأسيتون، كما أن المادة موجودة بشكل طبيعي في أجسامنا والبيئة المحيطة، وهناك نسبة بسيطة عند تعرض النساء الحوامل لكميات كبيرة من الأسيتون لفترةفي حدوث مشاكل في نمو الجنين أو يسبب تشوهات خلقية، ولكن حتى إذا كنتِ تستخدمين مزيل طلاء الأظافر كل يوم، فلن يؤذيك أو يضر طفلكِ، لذلك من الأفضل استخدام مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون لأن الأسيتون يمكن أن يجفف أظافرك ويشققها.

الآن، في نهاية المقالة حول أضرار طلاء الأظافر، نوصيكِ بعدم استخدامه كثيرًا، وعند استخدامه، يرجى اتباع التوصيات التي ذكرناها فيما يتعلق بسلامتكِ وسلامة الجنين.

هل ستؤثر الأورام الليفية الرحمية على فرصة الحمل؟

الأورام الليفية الرحمية الحميدة هي أكثر الأمراض شيوعًا بين النساء، خاصة بين النساء التي تتراوح أعمارهن 40 و 50 عامًا، وفي بعض الأحيان عند الفتيات الصغيرات، يكون معدل الإصابة أقل لدى النساء تحت سن 30، ونادرًا ما تتأثر البنات تحت سن البلوغ بالأورام الليفية. ومن المعروف أنها تسبب الكثير من الضرر، وتتعب النساء وتجعلهن يشعرن ببعض الأعراض السيئة، لكن هل تساءلنا يومًا ما إذا كانت الأورام الليفية الرحمية ستؤثر على فرصة الحمل؟ هذا ما سنجيب به في هذا المقال، لذا يرجى متابعتنا لمعرفة ذلك.

ما هي الأورام الليفية الرحمية؟

تنمو هذه الأورام من خلايا عضلات الرحم وتسمى أيضًا “ورحم الرحم العضلي”. ويمكن أن تنمو على جدار الرحم وتضغط على المثانة أو الأمعاء، ويمكن أن تنمو في جدار الرحم وقد تظهر ككتلة معلقة بساق رفيعه في داخل الرحم أو خارجه.

من بين هذه الأورام، قد تكون الأورام على شكل حبة البازلاء صغيرة، بما في ذلك بعض الأورام التي قد تصل إلى حجم كرة القدم وتزن عدة كيلوغرامات.

أعراض الأورام الليفية الرحمية

قد لا تدرك النساء وجود أورام ليفية في الرحم، وفيما يلي بعض أعراض هذه الأورام، حتى تكون المرأة على دراية بها لسهولة التعرف عليها:

  • آلام متكررة في منطقة الحوض.
  • إذا نمت الأورام بشكل أكبر، فإنها ستشعر بالألم أثناء الجماع، مما يجعلها تضغط على عنق الرحم والقناة المهبلية.
  • آلام أسفل الظهر.
  • إذا كانت هناك أورام ليفية في بطانة الرحم وتجويفها، فقد يمنع انتقال الدم للجنين بعد إخصاب البويضة.
  • تضغط الأورام الليفية على الأعصاب الشوكية، مما يسبب ألمًا في الساقين.
  • يحدث الإمساك بسبب ضغط الأورام الليفية على المستقيم، بالإضافة إلى آلام المستقيم، كما أنه يؤدي إلى خلل في الوظيفة الطبيعية للأمعاء.
  • البطن يكبر ويكبر.
  • تكرار التبول بسبب ضغط الورم على المثانة.
  • ألم الدورة الشهرية.
  • استمرار النزيف لبضعة أيام بعد انتهاء الدورة الشهرية.

أسباب الأورام الليفية الرحمية

إن نمو هذا النوع من الأورام ليس له سبب محدد، ولكن اضطراب مستوى هرمون الاستروجين في الجسم يلعب دورًا في نموه، وبمجرد زيادة نسبة هرمون الاستروجين في الجسم، يزداد معدل نمو الأورام الليفية بسبب الحمل أو أخذ موانع الحمل.

العوامل التي تزيد من حدوث الأورام الليفية الرحمية

  • العمر: من أجل زيادة إفراز هرمون الإستروجين فإن هذا شائع عند النساء الحوامل أي في الثلاثينات من العمر.
  • تاريخ العائلة: على سبيل المثال، إذا كانت والدة المرأة مصابة بهذا المرض، فإن معدل الإصابة سيزداد ثلاث مرات.
  • الأصل العرقي: النساء ذوات البشرة البيضاء أقل عرضة للإصابة بهذه الأورام من النساء المنحدرات من أصل أفريقي.
  • السمنة: لقد زاد معدل حدوث هذه الأورام عند النساء ذوات الوزن الزائد بمقدار ثلاثة أضعاف المتوسط.
  • عادات الأكل الخاطئة: تناول الكثير من اللحوم الحمراء يمكن أن يسبب هذه الأورام، وتناول الألياف والخضروات ذات الأوراق الخضراء يمكن أن يساعد في منع هذه الأورام.

تشخيص الأورام الليفية

يمكن الكشف عن وجود الأورام الليفية من خلال الفحوصات الروتينية، فمن السهل ملاحظة وجود ورم في الرحم أو شكل غير طبيعي للرحم، ويمكن تأكيد ذلك بوضوح بعدة طرق، أبرزها:

  • الرنين المغناطيسي.
  • يمكن أن يميز السونار الأورام الليفية من الخراجات أو الأكياس.
  • تنظير الرحم؛ هو ما يتم من خلال ادخاله للمهبل لرؤية الأورام.
  • الأشعة السينية للصبغة.

هل تقلل الأورام الليفية الرحمية من فرصة الحمل؟

غالبًا ما تتسبب الأورام الليفية والأورام الليفية تحت المخاطية والأورام الليفية في بطانة الرحم في تأخر الحمل. تمنع الأورام الليفية تحت المخاطية الأكبر حجمًا البويضة من الوصول إلى قناة فالوب ودخول الرحم. لا شك أنه سيسبب العقم.

في دراسة أجريت في عام 2009، وجد أنه يجب إزالة الأورام الليفية لزيادة فرصة الحمل لمن يعانين من الأورام الليفية.

علاج الأورام الليفية الرحمية

بالإضافة إلى حالة الورم، يتم أيضًا اختيار طريقة العلاج المناسبة وفقًا لحجم وموقع الورم ومن بين أهم طرق علاج الأورام الليفية الرحمية:

  • استئصال الورم الليفي بالمنظار: تتم إزالة الرحم إذا كان الرحم صغيرًا ولا يوجد شيء متصل به.
  • الاستئصال الجراحي: يحدث عندما يتوسع الورم ويجعله يلتصق ببعض المناطق المجاورة.
  • التحليل الكهربائي للأورام الليفية (الكي الكهربائي): هذا إجراء جراحي بسيط يتم فيه تطبيق مسبار على شكل إبرة وإرسال تيار كهربائي مباشرة إلى الورم ليتم الكي والأوعية الدموية المحيطة به.
  • سد الشريان الرحمي الذي يمد الورم بالدم: يتم حقن سدادة بلاستيكية في الشريان الذي يمد الورم بالدم لمنع دخول الدم والتسبب في موت الورم والتقلص. يعتبر هذا العلاج طريقة جديدة نسبيًا، ولكن لم يتم التأكد تماماً من سلامته إذا ما كانت المرأة تريد الحمل.
  • استئصال الرحم: يتم اللجوء إليه والإزالة الكاملة للرحم كحل نهائي لمشكلة الأورام الليفية الرحمية والتأكد من أنها لن تنمو مرة أخرى، ولكن بالطبع إذا كانت المرأة لا تريد أن تحمل مرة أخرى، فتختار هذا الحل، أو إذا تخطيت سن اليأس أو كانت تعاني من أرومات ليفية مصحوبة بأعراض شديدة من أورام الرحم.

أضرار حلويات العيد للحامل

بعد أيام قليلة سيأتي عيد الفطر المبارك ويعني العيد في الوطن العربي حلويات العيد مثل الكعك والبيتفور وغيرها من الحلويات، كما نعلم جميعًا، تتمتع المرأة الحامل بشهية كبيرة، خاصة للسكر والحلويات، ولكن يجب أن تكون حريصة عند تناولها لأنها قد يكون لها تأثير سلبي على صحتكِ. استمري في القراءة لمعرفة معلومات تخص تناول المرأة الحامل لحلويات العيد.

نصائح طبية للحامل يجب اتباعها عند تناول الحلويات:

يفضل استخدام الفاكهة بدلا من حلوى العيد خاصة بالفاكهة التي تحتوي على الحديد والكثير من السوائل (مثل البطيخ).

سيؤثر عادة الإفراط في تناول الحلويات مثل البسكويت على وزنكِ، ولا علاقة له بالجنين، لذلك يجب الانتباه الكامل لوزنك ومعرفة أن زيادة الوزن الطبيعية هي فقط 12 إلى 15 كجم وبالإضافة إلى ذلك ستتأثر صحتكِ في المستقبل.

إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن، فمن الأفضل عدم تناول حلوى العيد، لاحتوائها على الكربوهيدرات والسعرات الحرارية العالية، وعند زيادتها تتحول إلى دهون في الجسم، وبالتالي ترسب الكوليسترول في الشرايين وترسب الدهون في الكبد ويؤثر على الكبد.

على الرغم من أنه يمكنكِ تناول كمية صغيرة من حلويات عيد اذا كنتِ تتمتعين بوزن طبيعي.

من الأفضل شرب الكثير من السوائل وعصائر الفاكهة لتقليل تناول السكر والدهون لتجنب المضاعفات.

لماذا لا ينبغي أن تكثر المرأة الحامل من حلويات العيد؟

لا داعي لتناول بعض حلويات العيد والكعك والحلويات الأخرى حتى لا يكون لها تأثير سلبي عليك.

سيزيد تناول المرأة الحامل بكثرة من حلويات عيد الفطر من وزنها مما يؤدي إلى السمنة ويصعب التخلص من هذا الوزن بعد الحمل، كما أنه قد يجعلكِ تعانين من سكري الحمل أو تسمم الحمل.

قد يسبب تناول الكثير من حلويات العيد الحموضة والأرق والعطش الشديد وآلام المعدة الشديدة، ويصبح تأثيرها على الجنين أنه يصبح كثير الحركة، مما يجعله يتحرك كثيرًا في الرحم.

إذا كنتِ تعانين من عدم القدرة في التحكم بالشهية، يمكنكِ تناول قطعتين من الكعكة يوميًا، أو قطعة من كعكة الفاكهة أو التارت ويمكنكِ أيضًا استبدال حلوى العيد بالبكاسترد أو المارشميلو.

نصائح غذائية للاستمتاع بعيد صحي وسعيد:

  • تأكدي قبل الفجر، من تناول بعض التمر.
  • اشربي بعد الصلاة، كوبًا من الحليب قليل الدسم.
  • تناولي وجبة إفطار خفيفة، بما في ذلك قطعة من الخبز المحمص البني والجبن وبعض شرائح الطماطم الرقيقة.
  • حاولي أن تأكلي الوجبات الرئيسية خلال العيد، ثم قربي موعد الوجبة تدريجيًا من وقت الوجبة المعتاد لمساعدة جسمكِ على استعادة نظامه الغذائي الطبيعي تدريجيًا.
  • تأكدي من تناول الكمية المناسبة من الطعام لتجنب التسبب في عسر الهضم.